もう疲れた!一番簡単なストレス解消法とは


日々忙しく過ごしている現代人の皆さん。
仕事もこなさなきゃいけないことがいっぱいあるし、プライベートの時間も目いっぱい楽しみたい!充実させたい!!

そんな毎日を過ごしていると、時々ドッと疲れが出てくること、ありませんか?

私もどちらかと言えば、目いっぱい楽しみたい派です。
せっかく生まれてきたからには、やりたいことをやれるだけやりたい!という気持ちがあり、予定をきっちり埋める方ですね。

ただし、その中には「一日生産的なことは何もしない」「とにかくぐうたらする」という予定も入っています。

私、毎日きっちりきっちり丁寧な暮らしをするの、無理なんですよ。
法律資格のために猛勉強していた時も、毎日きっちり勉強していると時々糸が切れたかのように「もう今日はなにもやりたくない。イヤダ」となって、数日手につかないということもあったのです。

 

そんな自分の性格を知っているので、少なくとも二週に一度は「何にもしない日」というのを作っています。
朝から、思うがままに行動する。顔洗いたくなかったら洗わないでそのままゴロゴロしてたり、いつもご飯を食べている時間ではなくておなかが空いたらだらだら食べたり。

前もって何もしない日を計画するというよりは、休日の朝起きた時に、ああ、今日はそれでOKな日にしよう、と思う感じです。
言ってみれば、何をしても、自分を許してあげる日ですかね。

何もしない一日の例

先日はまさに、何もしない日でした。

前の日久々に会った学生時代の友達と楽しくお酒を飲み過ぎてしまい、仕事の疲れと二日酔いの疲れが重なって出ていたので、目が覚めた時、ああ今日はのんびりしよう、と決めて。
だらだらお布団にいてからゆっくり起きてコーンスープ(冷たいパックの、注ぐだけのやつ)を飲んだり、買っておいたサンドイッチ食べたり、テレビでずーっと相撲を見たり(相撲大好きです)。

夕飯は近所の蕎麦屋の鍋焼きうどんを出前でお願いしちゃいました。
干物女ですよね(笑)。

空っぽの一日の効能はスゴイ

でも、朝は疲れていた心が、夜になるとなんとなく緩んできたようです。さあやるか、という気持ちも出てきました。
その日の過ごし方は、確実に私の疲れを癒すのに必要でしたね。冬眠明けの動物のように、前に進むパワーが出てくる。

日々忙しく過ごしていて、自分の時間にいろいろなことをやりたいから。
猫と遊びたいし、親とも過ごしたいし、ドイツ語勉強したいし、WEBデザイン勉強したいし、図書館で本を借りてたくさん読みたいし、ブログ書きたいし…。
とにかく予定を詰め込みがちです。

だからこそ、敢えての空っぽの時間、私はすごく大切にしているんです。
自分の好きなことを誰の目も気にせずに楽しむ。
何もしない一日をたまに持つのはとってもオススメです!!

今日のタロットメッセージ

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疲れてしまったあなたへのタロットカード
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<節制>

身も心も疲れて元気に動けなくなってしまった時は
思い切って立ち止まりましょう。

何もせず、あなたの体が生きて、呼吸をしてくれることに
感謝をしましょう。

じっとしている時が経つと、なぜかあなたの中に
エネルギーと活力が戻ってきていることを
実感できるはずですから。

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