1人で寂しい気持ちになった時に真っ先にやるべき5つのこと


仕事は結構やりがいもある。
パートナーだってちゃんといる。仲も悪くない。
趣味も長く続いているものがある。
不満なんか特にないけれど…

ふと襲ってくる何とも言えない気持ち。
満たされないというか、なんか、変えたいというか。
新しいことやってみたいけど、何を求めているか自分でもわからないというか。

そんな気持ちになることってありませんか?
それは、虚無感かもしれません。

人はなぜか時々、自分の身の周りにある出来事があんまり楽しく感じられなくなったり、意味を感じられなくなってむなしくなることがあります。

そういう時にがんばってあがいて、何かないかな!!と必死に探したり、お金をかけて何かを始めても、自分の思う通りのものでないことが多かったりします。
かといって放っておくのもとても辛いです。抱え込みすぎるのは絶対によくないです。

こういう時の私のオススメは、頭ではなく体にアプローチすること。
知識を仕入れたり何かを始めることは心の満足に繋がりますが、その前にまず、体をゆるめて準備を整えましょう。
頭が思考でいっぱいの時は、何も考えずに体をここちよくするのが一番です。
そのうちに自然と心にも余裕ができ、視野が広がって、いろんな可能性をみつけることができます。

なんだかモヤモヤっとする。せっかくのお休みなのに楽しめない。
そんな時に、ぜひ参考にしていただけましたらうれしいです(*^^*)

体を温める

個人的に一押しの方法です。
頭がいっぱいになってしまったり、鬱々とした気持ちになってしまったら、日帰り温泉にいくのが一番です!
最近だとスーパー銭湯も多く、施設が充実していたりしてとても楽しめますよね。

何より、体を温めると余計なことを考えていられなくなります。
気持ちいいなー。
あったかいなー。
喉渇いたなー。
そんな、人間のシンプルな感情だけになれるんです。

余計な思考が取れると、本当に大事なことだけが残ります。
お風呂から上がってのんびりして、あー楽しかった、と帰る頃にはいろんな問題がだいぶ軽く感じられることも多いはずです。

私はお風呂に何度も助けられました…(笑)。
お気に入りの日帰り温泉は、豊島園の「庭の湯」深大寺天然温泉「湯守の里」です。

最高です!!!(*^▽^*)

家の周りを歩いてみる

おうちの周りって、意外と歩いたことがないところがありませんか?

例えば家から2駅先まで、通ったことのない道を選んで歩いてみたり。
今はスマホの地図アプリがあるので、そんな冒険も気軽にできますよね。

風景を見ながら、ちょっとドキドキしながら、歩いてみる。
体を動かしつつ、心にもいい刺激が与えられます。
面白いものを発見したり。

陽気がいいこの季節に特にオススメです☆

図書館に行ってみる

↑の派生で、近くの図書館まで歩いていってみてはいかがでしょうか?

図書館では目的を決めずに、ぷらっと端から眺めてみるといいと思います。
普段興味のない分野でも、何となく手に取りたくなるかもしれません。
図書館ですから、読み放題です。本は手に取ってもらえるのを待っているんですから、ガンガン見てみましょう(^^)/

図書館の独特の雰囲気、とても好きです。
時間に縛られず、のんびりと本を眺めながら過ごすのって、とても非日常でリフレッシュできますよ。
気になる本をみつけたら、そのまま借りて近くのカフェでゆったり読んでも楽しいですよね。

お腹が空くまで何も食べない

普段、あんまりお腹は空いていないけれど、時間になったからごはんは食べている…ということってありませんか?

私はけっこうあります。
逆にペッコペコで「あ~お腹空いてた!おいし~い!」という方が少ないです。

そういうのって当たり前にやっていますけれど、もったいないなあとも思うんですよね。
お腹が空いている時のごはんって格別においしいですもんね。

なんだか気分がモヤついている時は、せっかくだからごはんはおいしくいただきましょう。
お腹が本当に空くまでは、何も食べない。することはこれだけです。
自分の空腹を確信したら(変な表現ですが)、好きなものをおいしくいただきましょう♪
絶対いつもと全然違うおいしさと出会えるはずですよ。

昔好きだったことをやってみる

小さい頃夢中だったこと。
学生時代よくやっていたこと。
時間があれば、そういうことに挑戦してみるのも楽しいです。

すぐできることだったら自分でやってみてもいいですし、一人でできないことであれば参加できるイベントやワークショップを探すのもいいと思います。
新しいやりたいことと出会えないのなら、昔の大好きだったことと出会い直してみるんです。

昔とは違った視点や感じ方で向き合えるので、新鮮で楽しいと思いますよ。
やっぱり好きだな!と思えば続けてみてもいいし、昔とは違う風に感じれば、その思いを大事にするのもいい。
自分のことを知るきっかけには絶対なるはずです。

以上、簡単なご提案をしてみましたがいかがだったでしょうか?
コツはお金をかけずに気軽にやれること。
考え込まずにパッと行動に移せること。

心のモヤモヤが続く時にご参考にしてくださいね☆

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です